Oefeningen – Pagina 20

website knie op slot oefeningen De knie kan haperen bij het buigen of strekken omdat de beweging niet soepel verloopt, maar de knie gaat niet echt op slot zitten De oefeningen behoren in knie op slot versterken van de spieren door middel van spierkrachtsoefeningen; · vergroten van de stabiliteit van de knie door oefentherapie; · informeren over de oorzaak van

knie op slot oefeningen Door de spieren rondom de knie op te trainen, verbetert de doorbloeding in de knie Hierdoor verloopt zowel het herstel na een operatie als herstel van een  Uitvoering: Span voorzichtig de bovenbeenspieren aan waarbij de knie licht geflecteerd is door er een handdoek onder te leggen Tot slot Heeft u naar  Door zijwaartse en voorwaartse sprongen op één been uit te voeren, gebruik je veel spieren rondom de knie en moet je knie goed stabiliseren om te blijven staan

Share

Share

Link

Turn off sharing Copy link

See all details