OEFENINGEN VAN KNIE

uw knie 'op slot' zit: u kunt de knie niet meer strekken; de pijn en U kunt elke dag oefeningen doen om uw beenspier sterk te houden

Bij pijn aan uw knie kan het helpen om de spieren die om de knie heen zitten te masseren Dit verbetert de doorbloeding en helpt zo bij het

knieen op slot Een overbelaste knie is vervelend, maar komt helaas vaak voor Wanneer uw knie overbelast is, kunt u pijnklachten krijgen U kunt er op verschillende momenten

knie op slot artrose Hoe kunnen deze knieklachten voorkomen worden? · Warming-up · Goede trainingsopbouw · Spierversterkende oefeningen · Goede techniek · Sportschoenen